如果你在睡前用手指擠壓「腳部的這個位子」,你會發現身體產生非常奇妙的反應...

失眠, 對你們一點也不陌生吧?尤其是失眠的夜晚過去後,第二天的不夠睡的你絕對是覺得快要世界末日了. 今天, 小編要為大家介紹一個非常有用的方法來幫助你們解決失眠的問題哦.

首先, 請注意看看下圖腳上的紫色小點(處於大腳趾和第二腳趾的中間). 每晚睡前, 在那個點上按上4到5秒.

 

第二個方法就在在手腕隔了三個手指的寬度的點施壓五分鐘. 這也可以幫助你入眠. 



最後一個可以按的點. 這個點是在腳板上, 位於腳板中心點. (請看下圖) 在每晚入睡前, 在那個點上先輕輕按上30秒, 然後離開5秒, 之後在在同樣的點上在施壓多30秒就行啦.

其實, 這世上有好多好多的方法可以讓你遠離失眠的. 但是, 最重要的記得在接近入睡前要減少攝取咖啡因, 不要再玩電腦或是電話, 或則在床上吃或看電視.

希望小編的方法可以幫助到各位哦! 記得今晚就開始就開始朝那三個點按一按吧!

記得分享給身邊的失眠朋友吧!

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